同理心

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##1 同理心概念

什么是同理心？为什么说它和同情心非常不同？

同理心激发连结，而同情心造成疏离。

特丽莎·怀斯曼对同理心很感兴趣，作为一名护理学家，她研究了很多种与同理心相关的职业，提出同理心的四种特质：换位思考(这是以他人视角看待世界的能力，能够承认别人眼中的世界也是真实的)、不下定论00:39.210-00:44.060、了然他人的情绪、接着向对方表达自己的理解。

同理心是感受别人的感受。

我总是把同理心看成这样一种秘密空间：当有人深陷洞下呼喊：“我被困住了，这里好黑，我承受不来！”然后我们看到了，说：“嘿”，接着爬下去说：“我知道在这下面是什么样子，你并不孤单。”同情心则是：“哇!真糟糕啊，对吧？呃..说错了，你想要个三明治吗？”

同理心是一种选择，容易受伤的选择。为了懂你，我不得不触碰心中可以明白你那种感觉的部分。

##2 同理心回应

有同理心的回应极少(如果真这样过)会以“至少...”来开头。

是啊！可我们总这样干，这是因为...，你们知道原因？别人告诉我们很痛苦的事情，我们却总试着要用“一线希望”去美化它。我不认为那是个动词，但我要把它当动词用。我们总是想用“一线希望”来安慰别人的不幸。

所以当人说：“我流产了。”“至少你知道你能怀孕。”“我觉得我的婚姻正在破碎。”“至少你有段婚姻。”“John要被学校退学了。”“至少 Sarah 是个优等生。”

我们经常会做的一件事情，当我们在面对非常难受的对话时，就是，我们试图让事情看上去更好一些。

如果我跟你分享某件非常难过的事，我宁愿你说：“我也不知道该说什么，我只是很高兴你愿意告诉我。”因为，真相就是：回应不太可能会让事情好转，同感才能让事情变得好过一些。