简介

此书是日记体，记录我在学习批判性思维的所思所想所练，日记中引用的原文我会作以标注，其余则都是小生自己原创的文字，不喜勿喷QAQ

由于是初次写作，很多方面都有不足，还望各种观者海涵。谢谢

外显

思维对我们来说是一个暗箱，我们对思维的暗箱一无所知，尽管我们时时刻刻都在运用这个思维的暗箱。

那么当我们要系统的提升自己的思维时，我们就必须要了解思维是如何运作的，否则当思维出现问题时我们无从下手。

以轮胎为喻，不同的轮胎在不同场景下的抓力是不同的，倘若驾驶者对此根本不了解，那么就会以一种轮胎在所有的场景下使用，大大的限制了车辆的抓地力。

首要前提是觉察，即关注自己的所思，所感；例如自己的思路过程，自己是如何得出结论的，运用了什么信息等。

其次是要有对应概念，有了概念才能明确当下思考的是什么，是信息，还是观点，还是一些我们也不知道的空洞词汇。

我们生活在自己的思维惯性中，我们习惯性的以特定的，固定的角度去思考，去判断；不假思索的接受者网络的各种信息，却不曾问过自己，这些信息是否只是非常片面的，不真实的。

可以做一个“反转实验”，若平常的习惯是吃饭时看视频，那么反转过来，吃饭时什么都不看，就只是单纯的吃饭。最初你会觉得有些无聊，想要看视频，并且有点烦躁，随着你将注意力转移到食物上，你开始品尝那些平常你看视频而忽略的味道时，那种烦躁和想要看视频的欲求开始消散。

除了吃饭，我们日常中的每个时刻你都可以去注意，并且外显，仔细的体会这种情绪的变化，欲求的摆动，这些都只是一天中被我们所忽略的冰山一角而已。

很多时候我们并不知道所用词汇的意思是什么，尽管如此，我们还是大量的使用；仔细思考一下我们日常所用的各种词汇，如，品味，经验等等。

相反，我们越来越多的使用各种梗，来含糊的，间接的表达自己的感受，这会使得我们越来越难以描述清自己想要表达的是什么。

心灵

（原文）心灵有三个基本功能，即思维、情感和欲求(见图4—1 和图4—2)。

1.思维的功能是产生意义。思维让我们弄懂生活中的各种事件的意义。思维将事件按照已命名的类别进行整理，并为我们找出这个类别中的样例。它继续告诉我们：“这就是事物发展的趋势，这就是将要发生的事情，注意这里或那里，这就是思维如何清楚地理解某个情景的。”这是我们的心灵反映事物的一种功能。

2.情感的功能是监控或评估思维所能产生的意义——评估各类事件对我们的生活有多积极或有多消极，给出我们赋予它们的意义。它持续地告诉我们：对你生活中发生的某件事，你需要有怎样的体验，你真的做得很好；或者相反，小心——你正陷入麻烦当中！

3.欲求的功能是激活能量以发起行动，并在方向上与我们所认定的渴求什么和可能得到什么保持一致。它不断地告诉我们：这正是值得得到的！为之行动！或者相反，它告诉我们：这不值得争取，不要为之劳神。

（原文）思维，情绪，欲求三者是紧密相连的，所思所想所求三者相互交织，当一方出现时，另外两者也相应出现，这三者的功能在不间断的相互作用且相互联系着。（思辨与立场第四章内容）

”我不喜欢这个他，他曾今伤害过我，我不想给他帮助，我希望他出丑，期望他变得越来越不好。“

痛苦的情绪会让你觉得他是一个坏人，进而为了平衡，或者让自己得损失得以回报，你会觉得不给予是值得做的事。

人们有一个共同的心理，就是一旦不满足现在。他一定怀念从前。向往从前。觉得从前好。“你看过去那会儿多好啊，现在这样子，看不惯”。

过往与现在的落差让你产生失落感，为了减少这种落差感，你会比较过往与现在，以提高自己的价值感，减少落差感。

古往今来数不尽的谄媚之语，练《人性的弱点》这样的书籍都在描述，普罗大众无力抵抗各种精心设计过的言语。

某些话语会让你觉得开心，由于开心你对说话者的印象也不错，久而久之你会觉得一起是值得的。

只要是人就有其弱点，有其原则，有其喜好，有其厌恶，有其所求。这些都交杂在心灵之中，动态的反应出来。

因此当自我能否精准的识别自己，意味着自己有了判别能力，进而也可以识别他人，进而投其所好，攻其所弱